女性の「菌活」

どんな菌活をしていますか？

オリコンが、女性の「菌活」に関する意識・実態調査を、「ORICON STYLE」特集で発表した。

ヨーグルトを食べるなどの「菌活」を行っている女性は多いが、実際どのような効果や特性を持っているのか理解をしている人はかなり少ない、という結果が出ている。

ヨーグルトを2日に1回以上摂取している、と回答した人は、全体の60%以上いた。しかし、ヨーグルトを食べたことによって効果があった、と実感している人は便秘に対しても半数程度、ガスや下痢に関しては半数にも満たなかった。

何を期待して、菌活をしていますか？

ヨーグルトで「菌活」を行うことは、手軽に発酵食品より菌を摂取できる為、「菌活」の主流となっている。しかし、ヨーグルト、と一言で言ってもかなりの種類が発売されている。デザート感覚で甘いヨーグルトを食べていても、ヨーグルト自体の効果よりも過剰な糖分摂取が身体に残ってしまい、太ってしまった、では意味が無い。

最近では、ビフィズス菌や乳酸菌だけではない菌が用いられたヨーグルトも増えている。腸内環境を整える、というだけではない効果も期待できる。自分がどのような効果を期待して「菌活」を行っているのか、その為にはどのような菌を摂取する必要があるのか、を良く理解することで、更なる効果が期待できるだろう。

正しい菌活で、腸内環境美人に 女性のための、ビューティーナビニュース